女性更年期月經不調已經影響到大多女性健康生活，包頭麗人醫院婦科專家指出有月經失調的廣大女性朋友們一定要詳加注意以下這幾點：
1、避免血糖升高或降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
2、盡量少喝飲料，會增加焦慮、不安的情緒，應盡量少喝。
3、午餐和晚餐時多吃高蛋白食物，補充經期所流的營養素和礦物質。
4、有大量失血的女性，應多攝取高纖質食物來補血。
5、將要面臨更年期的婦女，應多攝取鈣質豐富的食品。
6、防止血糖的不穩定，避免月經期加重的各種不適。
7、含有較多纖維，可促進動情激素的排出，有調整月經及鎮靜神經的作用。
8、在兩餐之間多吃一些富含維生素B群的食物。
9、避免吃太熱或者太冰溫度變化太大的食物。
以上就是關于“女性更年期月經不調應該注意什么？”的介紹，你如果還想了解更多的信息，可以點擊在線咨詢，由我院專家為您詳細介紹，希望您能夠早日走出疾病的困擾，祝您早日康復。
