女性更年期出現失眠怎么辦？一些女性進入更年期后，會多多少少出現一些不適應的情況。有的表現為脾氣變壞，煩躁，還有的會表現出失眠，這也是大部分女性進入更年期的一個主要癥狀，那么，女性更年期出現失眠怎么辦？下面包頭麗人醫院婦科專家為我們就這個問題講解一下：
專家指出，更年期失眠，就治療方法主要還是通過藥物治療，這些藥大體分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類。患者必須要在醫生指導下選用一些具有抗抑郁和抗焦慮作用，且副作用較輕的藥物來服用。專家表示這其中中藥對更年期失眠癥的治療具有較好的效果，而且相比之下具有更為明顯的補身健體功效，還能規避服用西藥的一些副作用。
其次心理治療也是很有效的一種治療更年期失眠的藥物。這里的心理治療一般分為個別心理治療和集體心理治療。通常醫生會采用個別心理療法，方法是醫生和患者進行個別交談，用解釋、鼓勵、說明等方法以達到減輕癥狀或清除癥狀，促使患者恢復健康。
專家提醒，面對更年期失眠，女性要重視，最好能到醫院讓醫生給予治療或建議，其它的，也可以睡前洗個熱水澡或泡泡雙腳，努力使自己放松，不要看過于刺激的電視和書刊，減少對大腦的刺激，每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，等等這些都對更年期失眠有緩解作用。
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