經常漏尿是種怎樣的體驗?
生完寶寶4個月的小白,趁著媽媽北上來幫忙,終于有空出來和朋友聚聚,興高采烈聊天聊到一半,她冷不丁打了一個噴嚏,體內一股熱流穿過,立刻感到下面濕漉漉的,不是來大姨媽吧?她趕緊到廁所,沒來大姨媽但是褲子已經濕嗒嗒的了,明顯感覺是漏尿,什么情況???
小白再也沒有興致跟朋友聊天了,她匆匆跟朋友告別,出門招了輛出租車趕緊回家了!
為什么打個噴嚏、大笑、咳嗽、彎腰,還會有液體流出呢?
沒有人會喜歡這種失控的感覺。

漏尿,簡稱尿失禁,北京市衛生局曾做過一個歷時十年的調查,20歲以上女性中,尿失禁發病率高達36.6%,遠遠高于高血壓28%的發病率,但只有6.6%的人尋求過專業支持。
許多女性是在產后開始出現漏尿的困擾,或者隨年齡增加,失禁的情況也越來越明顯。
輕微者可能造成外陰部潮濕,嚴重則會有內褲濕透的現象,若有若無的異味不僅僅會影響伴侶互動,你會沒辦法放松感受親密,還容易造成個人工作、社交上的困擾,你總不希望你們愉快地交流、主導現場時,你忽然感覺下體一股熱流穿過吧!
盆底肌平視圖
健康的盆底肌
剖宮產也會盆底肌受損嗎?
孕期盆底肌在激素的作用下會變得松弛;隨著胎兒的慢慢長大,胎位下移,盆底也會受到越來越多的擠壓,使盆底肌肉受到不同程度的損傷。
隨著胎兒的娩出,部分韌帶松裂,“彈簧床” 彈性變差,無法將器官固定在正常位置,從而出現功能障礙。因此,順產和剖腹產的女性產后都需要做盆底功能評估,必要時進行治療。
盆底肌損傷的后果會怎樣呢?
女性盆底肌損傷時,常見癥狀表現為陰道松弛、性生活不滿意、壓力性尿失禁(打噴嚏、咳嗽、大笑或者舉重物等腹壓增加時會不自主地漏尿)、反復陰道炎、尿路感染等。

正常的陰道
松弛的陰道
盆底肌損傷如果沒有及時治療,日后還可能出現盆腔臟器脫垂、陰道膨出、直腸膨出、膀胱膨出、尿失禁等問題,而且隨著年齡的增長,身體機能下降,這些問題會越來越嚴重,需要手術治療。
盆底肌松弛引起子宮脫垂
如何拯救損傷盆底肌?
產后盆底的松馳最沒有副作用的就是主動的收縮,就是靠你自己的肌肉收縮和放松。這個收縮、放松在主動里分兩種,一種就是快速的收縮和放松,最好一秒鐘就可以收放各一個,這是快速的。另外一個就是慢速的收縮,就是維持性的,就是你一收縮起來就堅持住,然后再放松,收縮一分鐘就要放松一分鐘,甚至放松兩分鐘。



