想要健康乳房怎么做？想要健康乳房怎么做？包頭麗人醫院婦科專家指出，擁有一個健康的身體是基礎，對于女性來說擁有健康美麗的乳房是很重要的，那么想要健康乳房怎么做？下面聽聽包頭麗人醫院婦科專家的解答。
1、好心情讓您擁有健康乳房：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
2、健康的飲食讓您擁有健康乳房：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
3、妊娠哺乳讓您擁有健康乳房：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易增生。
4、定期檢查、適當運動讓您擁有健康乳房：每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。
5、和諧的性生活讓您擁有健康乳房：和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
現包頭麗人醫院主治醫師向素萍：婦科專家，從事婦產科工作40年，多次赴包頭中心婦產醫院、貴州中醫研究所等上級醫院進修學習。對婦產科常見病、多發病及一些疑難病癥有豐富的臨床經驗，尤其對婦科乳腺疾病的診斷及治療，以及月經失調、子宮肌瘤、內分泌疾病及中西醫結合治療不孕不育、外陰白色病損有獨特的經驗。
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