青春期少女身體各方面都在發育，尤其是女性的第二性顯現，乳房在慢慢發育，包頭麗人醫院婦科專家提示：這個時期的女性要做好乳房保健，早預防，才能遠離一些乳房疾病，為將來的健康打好基礎。專家有以下幾個乳房保健的建議，希望對女性有所幫助。
1、建議正在發育的少女，不要過早地戴乳罩。要等乳房充分發育后才能佩戴乳罩，但要選擇棉質的且松緊度適當的乳罩，不要因為害羞而過緊地束胸。
2、乳房發育過程中，出現輕微脹痛或癢感，這屬于正常現象，不要隨便用手捏擠或搔抓，這樣都不利于乳房健康。
3、青春期少女要注意姿勢：注意平時走路要挺胸抬頭，收腹緊臀，坐姿最好保持挺胸端坐，不要含胸馱背，睡眠時取仰臥位或側臥位，避免俯臥。
4、青春期少女要避免外傷：在勞動或體育運動時，注意保護乳房安全，避免撞擊傷或擠壓傷，這都不利于乳房的健康。
5、青春期少女要做好胸部健美：適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等，可以加強胸部的肌肉鍛煉。
6、青春期少女要營養要適度：青春期女性不要為了追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿，讓女性擁有健康美麗的乳房。
以上內容希望對您有所幫助，專家提醒女性發現自己身體有異常，要及時到正規專業的婦科醫院進行診治，如果您還有其它的疑問，咨詢包頭麗人醫院在線QQ：，或網上預約，網址是http://www.nrgse.cn，免專家掛號費，無需排隊等待，保護隱私更加周密。
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