青春期少女乳房怎樣保健？包頭婦科專家指出，因為少女體型不同，乳房大小也不同，那么，青春期少女乳房怎樣保健？專家建議，青春期時要選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感的最好。還要根據自身身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要為了追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要選柔軟吸水的。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時必須要把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老。
青春期少女乳房怎樣保健？
1、青春期少女要加強鍛煉，最好學一下健美操、韻律操或迪斯科健美舞，加強上肢和胸大肌的鍛煉，防止駝背。
2、增加營養：適當增加動物蛋白和動物脂肪的攝入量。有些女性怕發胖，只吃一些素菜、素食，偏食，這對乳房發育很不利。歐美一些國家的女性乳腺發育豐滿，除與遺傳、種族有關外，高蛋白及動物脂肪的膳食習慣也是非常重要的。
3、堅持乳房按摩：對于乳房外形不夠豐滿的女性，如果能堅持每天早晚做自我乳房按摩也能使得乳房挺拔健美。這是因為經常按摩能有效促進女性乳房的血液循環，促進乳頭的平滑肌發育，還可防止乳頭內陷。因為乳腺組織呈放射狀排列，所以按摩需順著乳腺組織方向進行。
A、直推乳房：先用右掌在左側乳房的鎖骨下用柔和而均勻的力量可下直推乳房根部，再返過來向上沿原路線推回，重復20至30次，然后再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。
B、側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側乳房至腋前，返回時用五個手指握住乳房向內側回帶，反復推動20至30次，再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。
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