疾病導航：
妊娠期糖尿病飲食指南
孕晚期怎么吃？
孕周≥28周，妊娠進入了孕晚期，準媽媽需要從膳食中獲得更多的能量、蛋白質、鈣和鐵來滿足寶寶發育和自身代謝的需要妊娠期糖代謝異常的“糖媽媽”也是一樣。
孕晚期孕婦一天的推薦食物攝入量：
產后的孕媽需要注意的問題：
1.產后請繼續監測餐后血糖和體重，堅持記錄飲食情況，并保持餐后適當的體力活動。希望在孕期習得的飲食和生活方式能得到貫徹，這是保證妊娠糖尿病患者終生遠離糖尿病的重要措施。
2.產后您的體重應逐漸緩慢下降，直至恢復正常。餐后血糖的控制標準仍不宜超過7.8mmol/L，最好控制在6.7mmol/L以內。
3.保持少量多餐：產后如哺乳，每天食量應逐漸增加。主食選擇的要求同孕期，總量適當增加，保持少量多餐、定時、定量進食習慣，一日4～5餐。特別是在喂乳之前要適量進食，有助于預防低血糖的發生。產后最初的1個月內乳汁分泌漸達峰值，不必在一開始就急于進補或提高膳食攝入量，不哺乳的媽媽食量則要恢復至正常水平。
【哺乳期一日食譜舉例】
早餐
青菜（如菠菜或油菜）臥雞蛋面條（用雞湯），瘦醬肉配生菜，紫米饅頭
上午加餐
牛奶1杯
午餐
南瓜雜糧飯，清蒸海鱸魚，蘆筍炒豬柳，炒荷蘭豆，豬蹄茭白湯
下午加餐
酸奶+水果+堅果（2個核桃的量）
晚餐
小花卷，黃芪枸杞烏雞湯，番茄溜肉片，海米豆腐青菜，素什錦
睡前加餐
牛奶燕麥片
