產婦在冬季坐月子要注意什么？四季交替是自然規律，而人也要順應這種自然規律，對于產婦來說，冬天生了孩子后坐月子是理所應當的，但冬天坐月子有什么需要注意的呢？下面我們請到了包頭麗人醫院產科專家王桂蘭，為我們詳細介紹產婦在冬季坐月子要注意什么。
產婦在冬季坐月子要注意什么？包頭麗人醫院產科專家王桂蘭指出，冬季氣候寒冷，陰盛陽衰，人體為了御寒，從而加速了營養物質的吸收和傳輸，以此彌補人體熱量散失加快所造成的損失。而產后產后百節空虛、氣血耗損，要遵守特別的飲食、休養和生活方式，食補方法和一般人的冬令進補不太相同，在迎接寶寶來臨的同時，產婦要重視自己的調理，才能補充氣血，為產后恢復和哺喂母乳加分！
包頭麗人醫院產科專家王桂蘭指出，女性產后進補，自然是補虛。產后身體大多是陰陽兩虛，俗話說“產前一團火，產后一塊冰”，從孕期開始的熱性癥狀會延續到產后惡露結束，根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，產后切不可涼補，也不可熱補，應以溫和熱補結合四階段食補的原則進行產后營養規劃。
產婦在冬季坐月子要注意什么？包頭麗人醫院產科專家王桂蘭指出，女性坐月子期間，要多食富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。例如：燉煮精肉、羊肉、蹄筋和魚湯等，產后第三周以后再以雞湯、豬腳滋補調理，燉湯里適當配用一些藥食兩用的食材如紅棗、花生、核桃、黑芝麻、蓮子、山藥、扁豆、桂圓、山楂等，可增強體質。寒冬季節，產婦更應該多吃溫性食材、尤其經過懷胎280天的變化，滋補腎陰是首要之務，幫助媽媽吸收營養，讓身體機能迅速而自然的恢復正常運轉。
專家提醒，女性產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。“生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下”，生冷食物會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。體質虛寒的新媽媽在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，可以將水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。
包頭哪家醫院坐月子好？
包頭麗人醫院月子中心由針對產后并發癥、新生兒健康成長、產后抑郁癥等各類醫生專家組成“醫療巡診團”；由經過系統化培訓的護士、客服、高級營養師等組成“專業護理團”；由產后塑形美體的美容醫生組成“形體康復團”。從而，讓包頭麗人醫院“醫療月子中心”提供真正完善、專業、安全的醫療月子服務。
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