包頭婦產(chǎn)專家講解夏天如何坐月子，在中國從古自今都有這樣的講究，婦女在產(chǎn)后要坐月子，而且其中講究很多，那么，現(xiàn)在正值夏季，夏天如何坐月子？下面包頭麗人醫(yī)院月子中心的專家將為我們好好補上這一課：
1、吃好睡好是關(guān)鍵：本身分娩就是勞心費力的事，產(chǎn)婦分娩后一定要好好睡一覺。另外，產(chǎn)婦還要多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，尤其是富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，像禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、魚蝦、瘦肉、牛奶、豆腐腦和豆?jié){等，這些食物還可以很好的促進(jìn)乳汁分泌及增強機體免疫的功能。夏季的蔬菜和水果豐富而且新鮮，也是產(chǎn)婦不可缺少的營養(yǎng)佳品，能有效消除產(chǎn)婦的疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強身體抗感染能力。這其中像油菜、小白菜、苦瓜、茄子、黃瓜、西紅柿、柿子椒、西瓜、鮮桃和桂圓等，含豐富的維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道感染極為有益，對產(chǎn)后便秘也十分有益。
2、月子里也可以洗頭洗澡：老輩坐月子講究產(chǎn)后百天之內(nèi)不能洗頭洗澡，怕吃風(fēng)，其實專家指出，夏季一個月不洗頭洗澡，很不利于個人衛(wèi)生的，月子里是可以洗頭洗澡。產(chǎn)婦洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境；別用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。并要保證充足水分和鹽分的攝入，最好適當(dāng)喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等即可。
3、保持個人衛(wèi)生：夏季出汗多，產(chǎn)婦就要時刻注意乳房和會陰部的衛(wèi)生，要常用溫水擦洗身體，哺乳前后要清洗乳房及乳頭，保持乳頭干凈，以免寶寶因食用不潔奶而染病。
4、房間一定要通風(fēng)：產(chǎn)婦所居住的房間，室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過26℃—28℃，室溫過高或者過低都對產(chǎn)婦健康不利，要保持室內(nèi)空氣新鮮流通，但要避免過堂風(fēng)直吹身體。
據(jù)了解，包頭麗人醫(yī)院是一所現(xiàn)代化、專業(yè)化、時尚化的高端婦產(chǎn)醫(yī)院，以鼎級產(chǎn)科、微創(chuàng)婦科、月子公寓、乳腺疾病診療、不孕不育等科室為重點，是晉東南地區(qū)首家從事母嬰月子護(hù)理的專科醫(yī)院。該“月子公寓”由專業(yè)婦科疾病、嬰幼兒保健和營養(yǎng)調(diào)理專家組成“月子護(hù)理專家團”，在產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后提供健康檢查、健康護(hù)理、母嬰保健、飲食營養(yǎng)、形體恢復(fù)、心理咨詢、新生兒智力開發(fā)等全方位服務(wù)，并實行24小時星級護(hù)士特級護(hù)理，杜絕交叉感染。一舉解決孕產(chǎn)婦女胎兒安全、生產(chǎn)安全和隱私安全三大難題。
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