疾病導航：
為什么要提前三個月備孕？很多人都不知道答案
無論是醫(yī)生還是過來人的經驗都會提醒備孕的小夫妻要提前三個月備孕，都是同一個理由提前備孕對大人和小孩都有好處，如果你讓他們說出個所以然來，他們或許只能說出個“養(yǎng)精蓄銳”來。
01
一顆優(yōu)質卵子的整個生長周期大約需要85天
女性一個月排出1~2個成熟卵子，卵子排出之后可存活48小時。但在卵子排出之前，卵子要經過漫長的生長發(fā)育過程，這個過程大概需要85天。所以要培育一個優(yōu)質的卵子，就需要提前85天準備，也就差不多是三個月時間。
02
精子的生長周期需要72~90天
同樣，精子生長周期也很漫長，大概需要72~90天，所以已經進入女性身體的精子其實已經是72~90天以前就開始生長發(fā)育了。所以男性也要提前三個月時間備孕，戒煙酒、飲食均衡、適量運動等。
03
補充足夠的葉酸需要三個月時間
葉酸有預防胎兒神經管畸形的作用，但是由于飲食差異很多人體內的葉酸遠不夠懷孕所需的含量，所以需要時間來蓄積葉酸，而這個時間大概也需要三個月時間，這也是為什么醫(yī)生建議提前三個月補充葉酸的原因之一。
備孕注意事項
1.做孕前檢查，對于適齡的備孕男女，建議到醫(yī)院做孕前檢查，如果有最好將疾病治愈后再開始受孕。
2.在排卵日期同房，準確掌握排卵周期，科學受孕。
3.養(yǎng)成良好生活習慣，每天早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
4.保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。
5.注意飲食，備孕期間平時多食用一些營養(yǎng)豐富的食物。同時戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。
