疾病導航：
為什么女性要做產后修復？這些你一定要知道！
寶媽們，中午好！
最近有很多麻麻都出現了這樣的情況：
麻麻 甲：奶水不足，每天要以奶粉補充
麻麻 乙：隔一段時間，乳房就會脹痛難忍，甚至發炎
麻麻 丙：一把寶寶抱起來，就會不自主漏尿
麻麻 丁：生完孩子都半年了，肚子還是松松垮垮，瘦不下去……
從以上這些我們可以看到，產后修復對很多麻麻來講，是非常有必要的。
要不要做產后修復，請先對照一下自己是否有以下這些：
1生產次數越多，越需要做產后恢復
女性在經過漫長的懷孕和生產后，子宮、陰道與外陰、盆骨、乳房、心血管系統、呼吸系統、泌尿系統、內分泌系統、心理都會發生巨大的變化，會出現惡露不盡、腰酸背痛、產后體虛、陰道松弛、色素沉著、乳房松弛下垂萎縮、肥胖、妊娠紋、產后抑郁等問題。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以，產后專業產后修復，也被喻為女人的第二次生命！
2產后肥胖
其實造成產后媽媽全身肥胖或者局部肥胖的重要原因是，媽媽在生產后體內的瘀氣、瘀血、瘀脂，因為氣血虛、代謝慢而無法正常分解排出導致了肥胖臃腫。而這些體內的“三瘀”對媽媽體質體形的修復危害很大。
瘀氣新陳代謝降低，無法正常“吐故納新”，廢物、脂肪、毒素無法排出，使產后媽媽體質下降、抵抗力降低、加快衰老、脂肪在腸道、臟器瘀積更加肥胖。
瘀血胃腸和胰臟功能紊亂，食欲亢進能量攝入多，尤其是哺乳期的媽媽更是如此，過多的熱量無法消耗，轉化成脂肪囤積，不但形成肥胖，還使皮膚灰暗無光、長色斑。
瘀脂產后內分泌失調，脂肪分解酶分泌過少，分解脂肪能力下降，激素分泌失調，脂肪合成加快，囤積在體內，另經絡不通導致局部肥胖。
3乳汁分泌不足、脹奶
乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開始增生，胎盤泌乳素水平也不斷增長，為產后泌乳做好準備。產后，大多數媽媽就會有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產后2～3天。這時，產婦會有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時還會看見充盈的靜脈，這就是開始泌乳的征兆。一般至產后 7 天乳汁通暢后，疼痛感就會得到一定緩解。如果寶媽的乳房一直脹痛，并且有發燒的情況的話，就應該及時調理了！
新媽可以這樣做：
消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。
幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，采用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁 。
促進體液循環，及時補水，注意休息。
4子宮復舊不良”
產后，隨著子宮內膜脫落，子宮分泌的粘液等從陰道內流出，這就是惡露。新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，來觀察子宮恢復的情況。
新媽可以這樣做：
少抱嬰兒，多臥床休息。除了喂奶的時候，其余時間少抱寶寶，多休息。
大力提倡母乳喂養。可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。
不要長時間站立。產后日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便秘。
5漏尿
生完孩子之后發現很多寶媽在一段時間內都不喜歡笑了，也不敢輕易打噴嚏了，這個時候要知道，并不是她們不想，而是可能因為不敢，一不小心的話就可能把自己的尿給笑出來或者打出來，這是因為寶媽的盆肌受損造成的。對產婦來說，骨盆一旦呈現變形松懈會呈現尿失禁，內臟下垂，子宮掉落的景象，所以產后需對骨盆進行一些修正。
新媽可以這樣做：
挑選一些合適的墊子。產婦要挑選一款軟硬對比適中的墊子，在睡覺時采用側臥或仰臥的辦法睡覺，這么有利骨盆的康復。
要改正不良的坐姿。不能蹺二郎腿。
多吃一些補鈣的食物，加強骨質養分。
6陰道松弛、婦科炎癥、性生活質量下降
產后，尤其是順產，會對陰道造成不可避免的破壞，比如陰道松弛、性生活質量下降等。陰道本身有一定的自我修復的功能，一般會在產后3個月后自然恢復。但如果是擠壓撕裂嚴重，陰道周圍的盆底肌受到嚴重損傷，可能就需較長時間了盆底肌由于孕期的壓力（支撐著孕期子宮、胎盤包括胎兒的一些重量，肌肉承受過大擴張壓力），在分娩過程中也容易失去彈性，常會有肌纖維斷裂的情況發生。為了讓松弛的陰道盡早恢復緊致，需要進行專業的修復。
女人最重要的就是產后這個階段，生產時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多余的積水和毒素（這也是產后發胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以，這段時間，也被喻為女人的第二次生命！
