史上最全月經自檢指南，5大方面看你大姨媽正不正常
每個月都有那幾天，女性朋友們在家脫下褲子，暗中觀察……大姨媽是不是正常~例如顏色對不對，有沒有血塊，別人的月經和我的一樣嗎？……
今天我們就來給各位女性朋友們準備一個超詳細的月經自檢清單！您，一定會喜歡~
Step1：看顏色
在月經一開始的時候，有些人可能是淡淡的粉色，也有人是淡淡的棕色，或者是深的棕色，雖然看起來很可怕，但其實都是正常的。因為月經一開始的時候只有很少量的血，混在您的陰道分泌物里面，所以看起來有可能是淡粉色；如果它是發棕的話，只是一些陳舊的血。
但如果您的整個經期都是淡淡的紅色，那就有可能您的激素水平有點問題。雌激素水平較低，可能會導致經期的量變得非常少，顏色也變成很淡的粉色。
當然也有的女性會因為自己突然開始非常大強度的運動，比如說馬拉松訓練等，影響到自己雌激素分泌的水平，導致雌激素降低，月經呈淡粉色。如果您不放心的話，可以去醫院檢查一下激素水平。
正常經血的顏色來自于兩種血液的混合：75%是來自于動脈血，即子宮內膜淺表層螺旋動脈的鮮紅色動脈血，還有25%是來自于靜脈血，呈暗紅色。
如果您的經血呈黑紅色或者棕色，尤其是在經期的開始和最后幾天，那也是正常的，有可能是陳舊的組織，經過長時間的氧化，導致顏色比較深。
Step2：查質感
在經期，體內會釋放抗凝血物質，它首先會把子宮內膜的組織分解成血液，然后會阻止這些血液凝結，幫助其順利排出。但當您經量大的時候，抗凝血物質就會忙不過來，血液就有可能慢慢地凝結，成為血塊，顏色也會變得更加暗紅。尤其在您量大的那兩天，看到血塊是非常正常的。
但如果您整個經期都有非常多血塊的話，就需要去醫院排除一下子宮內膜息肉的可能性。
Step3：聞氣味
其實經血和脫落的子宮內膜本身是沒有氣味的，但當它們和陰道里的厭氧菌群、其他正常的菌群，以及這個封閉的空間結合起來，味道就可能不是那么美妙了~
有的姨媽是甜腥味，有的是金屬味，有的是丁香粉味等等，但無論如何，經血有氣味是很正常的，也不用擔心它會被人聞到，因為一般只有您能聞得到。但重要的是，您應該熟悉自己經血的氣味，如果某一天出現異味的話，就該意識到要去醫院檢查了。
Step4：看流量
月經的流量多少才算正常呢？一般情況下，女性每次來月經總量在20~60ml之內都是正常的。偶爾的月經量過大可能是由于壓力和疲勞導致的，可以先觀察一兩個月，如果持續月經異?；蚪浟窟^大的話，就要去醫院檢查一下，排除子宮、卵巢和凝血系統有沒有問題。
Step5：查周期
所謂的月經周期，就是指這次月經的第一天到下次月經的第一天的時長。女性的月經周期平均為28天，如果您的天數在21天~40天之內，其實也是正常的，但這個正常是指月經規律，即每一個周期的時間都差不多長，不是說您這次21天，下次卻需要40天。
如果您是還沒來過幾次月經的少女，那么您的月經周期就可能會比較容易紊亂，一般再過個幾年，月經周期就會變準了。
但有的女性幾個月都不來一次月經，這是不正常的，可能跟體脂率過低有關。規律的排卵周期是需要脂肪來支撐的，對于一個少女來說，她的體脂率要達到17%以上才有可能來月經初潮，所以青春期少女千萬不要亂減肥哦！
即使是生理系統已經成熟的女性，如果您的體脂率降到了8%到12%的話，也有可能會導致停經。此外，如果您的工作量過大，您的大腦有可能會認為您的身體不適合懷孕，從而不排卵，同樣也會造成停經。當女性停經3個月以上，就可能會影響到未來的生育。
以上就是我們的月經自檢清單啦，您都記住了嗎？是不是迫不及待地想來月經檢查一下呢~
