卵巢早衰的“源頭”，主要有這4個，如何預防？
卵巢關系到一個女性的衰老狀況，當卵巢出現早衰時，女性也會更快面臨衰老，當女性在45歲之前出現了月經量少、經期縮短、甚至閉經等情況時一定要去醫院查明原因，防止卵巢早衰。
? 卵巢早衰的“源頭”，主要有這4個
不良情緒的影響：
經常存在不良情緒的人，容易出現了卵巢早衰癥狀。
正常人遇到事情都會冷靜處理，保持良好的心態，這樣可以保證內分泌系統的穩定。
但是，經常出現不良情緒的人，容易出現體內激素水平紊亂的情況，甚至導致內分泌功能下降，對卵巢功能造成明顯的影響。
經常抽煙喝酒：
容易出現卵巢早衰癥狀。香煙中含有的尼古丁，一氧化碳，焦油等物質，對人體具有致癌的作用。
長期抽煙的人患上肺癌的概率會大大提高，可見抽煙對身體的損傷多么嚴重。
加上長時間的喝酒，酒精對人體多器官均有刺激作用，可能導致卵巢提前衰老，出現卵巢功能下降。
不健康的飲食：
卵巢早衰的出現和不健康的飲食有關，比如生活中經常進食高熱量，高脂肪，高的膽固醇的食物，就容易導致血管和卵巢健康出現問題，甚至影響身體的血液循環。
另外，經常進食垃圾食品的女性也容易出現卵巢早衰。
垃圾食品進食之后極容易導致身體發胖，身體肥胖的人卵巢功能受到影響，體內激素水平受到抑制，從而導致卵巢功能下降。
經常熬夜：
卵巢早衰可能跟經常熬夜有關，現在生活節奏比較快，許多人晚上都是凌晨兩三點才睡覺，有時會為了工作經常熬夜加班。
長時間睡眠不足，內分泌容易出現紊亂癥狀，從而對卵巢健康造成影響。
因此，生活中需要保證充足的睡眠，防止經常熬夜導致卵巢功能下降。
? 卵巢早衰怎么預防？
1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。
2、保證睡眠，良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、減少人工流產，一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。
4、關注月經，要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。
5、學會情緒調節，現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
