不想經期受罪 女人絕對不要做這幾件事

經期對于女人來說,十分地重要的,因為在這幾天里,再堅強的女人,都會變得很脆弱。因為經期的時候,很多女人都會出現不適,比如說頭痛、腹瀉、肚子疼等等,其中最要命就是痛經。為了避免這些不適的出現,女人們在經期的日子,要拒絕做不該做的事情。
那么,女人在經期不能做哪些事情呢?

女人經期不能做哪些事

洗澡時不能用清潔物品
洗澡的時候,將身體沖濕了以后,人們就會抹上沐浴露或是香皂清潔物品,然后不斷摩擦身體,幫助清除污垢。但是經期的時候,女人們則不應該這樣洗,只需要簡單地用溫水沖洗一下皮膚表面的汗液就好了。
之所以這樣說是因為行經期間,女人們陰道會偏堿性,對細菌的抵抗力能力沒有那么強。如果用沐浴露或是香皂清潔身體的話,就會一部分沐浴露和香皂成分附著在陰部皮膚表面,造成陰部被感染,最終出現瘙癢難忍的尷尬。
所以說,女人們要記住,在經期洗澡簡單地用溫水沖洗身體和陰部就可以了,沒必要用其他的清潔用品。


不要去捶打腰部
生活中當你感到腰部酸痛的時候,往往會選擇單手握拳,然后稍稍用力捶打腰部改善問題。但是月經來了這樣做卻會帶來傷害,因為經期出現腰酸的原因是盆腔充血所致的,這個時候若是用力捶打的話,反而會導致盆腔充血問題加重,致使酸脹感只增不減。
除此之外,經期頻繁捶打腰部的話,也是不利于修復愈合,從而造成經血量變多,使得你排血天數增加。所以說,在經期的時候,當你有腰酸問題時,千萬不要去捶打腰部。
不要吃油炸食品
油炸的食物聞起來很香,所以很多女人平日里都愛吃,比如說炸雞、油條、炸瘦肉之類的。這種油膩的食物,女人們應該少吃,尤其是月經期的時候。因為經期女性的皮膚容易分泌出更多的油脂,同時,細血管會擴張開來,從而致使皮膚變得敏感。
此時若是進食油炸的食物,就容易給皮膚增加負擔,造成皮膚出現粉刺、痤瘡等,讓你的皮膚變差。還有就是處于經期的時候,女人們身體代謝脂肪和水的速度會減慢,此時吃它還會造成大量脂肪堆積在身體里面,讓女人們變肥胖,到時候減肥可難了。
女人經期應該做的事情
給皮膚補水


早睡一點
很多女人都有熬夜的習慣,請到了經期的時候,要早睡一些,別熬夜。因為經期會流失很多的血,身體特別容易疲勞。若是此時還不早睡的話,身體的疲勞感就會加重,讓女人們感到更多的不適。所以說,到了夜晚要早睡一些,幫助消除疲勞。
另外,對于女人們來說,經期睡眠時間充足的話,還能滋養皮膚,讓你的皮膚變得更加光滑。

