紅棗、花生米天天吃，“紅色食品”真的能改善貧血嗎？

    身子特別虛，總是站一會就累了？

乏力、氣短、心悸、頭暈、怕冷、瘦弱、臉色蒼白……由于月經量多、減肥過度、懷孕時對營養需求增加、分娩出血等原因，許多女性都有貧血的情況。

而“以形補形”的說法在民間甚為流傳，因此，很多貧血的女性都特地去食用一些紅色的食品，比如天天喝花生皮水，或者喝紅糖水。

不過這樣做真的能夠改善貧血嗎？還是只是心理作用？

吃紅色的食品，真的可以改善貧血嗎

實際上，試圖通過食補的方式來改善貧血，效果是非常微弱的。這些所謂的紅色食品，它們可能在一定程度上，鐵的含量比其他食物含量要稍微多一些，但與治療貧血所使用的純的鐵劑相比，其含量是完全比不上的，光靠食補來治療貧血根本不現實！

而且貧血有分很多種類型，不同原因導致貧血有不同的應對方法。

比如缺乏葉酸和維生素B12引起的巨幼細胞性貧血，那么患者就需要補充葉酸和維生素B12。

如果是缺鐵性貧血，那么用葉酸和B12就很難達到改善貧血的目的，正確做法應該是用靜脈的或口服的鐵劑，來治療缺鐵性貧血。

其它原因的貧血也是同樣的道理，每一種貧血都有對應的藥物治療，比如說再生障礙性貧血，現在可以用環孢素或者ATG來治療，但如果用這些藥物來治療白血病那肯定是不行的。

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