陰道炎是婦科疾病的一種，危害著女性的健康，陰道炎主要是不注意衛(wèi)生而引起的。因此，女性都應(yīng)該積極地預(yù)防婦科疾病。那么我們在冬季應(yīng)該要如何去預(yù)防陰道炎呢？
一、每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料
天氣干燥，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細(xì)菌在尿道中繁殖的機會。
二、單獨清洗內(nèi)褲
霉菌可以在外陰、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。
三、注重個人衛(wèi)生
勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲，切勿過度清潔。不要因為天氣冷了就偷懶不注意清潔，不潔的環(huán)境可是細(xì)菌大量繁殖的溫床。
四、選擇穿寬松棉質(zhì)、絲質(zhì)的衣服
避免穿緊身褲及內(nèi)褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內(nèi)衣建議清洗后再穿，防止制衣過程中的化學(xué)品殘留引起皮膚過敏選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細(xì)菌生長的機會。部分對有香味、中藥的衛(wèi)生用品如衛(wèi)生巾、廁紙等敏感而可能引致發(fā)炎，應(yīng)少用為妙。
五、保證睡眠
放松心情，冬季注意飲食健康，注重體育鍛煉，提高體質(zhì)，有效防預(yù)病菌侵襲。
六、飲食上多吃粗糧
如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補充B族維生素，堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養(yǎng)血滋陰、營養(yǎng)皮膚的作用，可以適當(dāng)多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重皮膚干燥;羊肉、海鮮等腥發(fā)動風(fēng)食品會增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。
以上為大家介紹了冬季女性如何預(yù)防陰道炎，要想很好的預(yù)防陰道炎首先是合理的飲食；還要注意穿棉質(zhì)的內(nèi)衣；注意多休息，以保證充足的睡眠。
