孕期的媽媽壓力大會(huì)對(duì)身體不好，當(dāng)然，對(duì)嬰兒也不好。那么，作為一位準(zhǔn)媽咪，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)幫助自己減壓，如散散步、按按摩等。
1. 孕期按摩
孕期按摩會(huì)幫助放松、緩解孕期的各種壓力和煩躁感。找一位專(zhuān)業(yè)的女按摩師，享受完美的按摩手法。
2. 散散步
帶著耳機(jī)，把聲音調(diào)大，出去走一走。散步是最好的一種壓力緩解方式，同時(shí)，對(duì)健康非常有益。
3. 寫(xiě)下自己的想法
所有的想法都在你大腦中盤(pán)旋，讓你晚上久久不能入睡——拿起筆，記錄下你的心聲。這樣會(huì)幫助你釋放壓力，同時(shí)還能記錄下孕期的經(jīng)歷，多棒！
4. 美美睡一覺(jué)
干凈整潔的床單、浪漫輕柔的音樂(lè)、薰衣草的味道，鬧鐘關(guān)掉。
5. 哈哈大笑
大笑是最好的健身方式。想一想那些最好玩的事情！但要小心——所有的大笑都可能會(huì)引起孕婦小便哦！
包頭麗人醫(yī)院專(zhuān)家溫馨提示：為了女性能夠快捷、詳細(xì)的了解相關(guān)疾病信息，提前安排就醫(yī)，減少候診時(shí)間。我院會(huì)有權(quán)威專(zhuān)家在線與您交流，希望您能夠早日走出疾病的困擾，祝您早日康復(fù)。
