準媽媽想要順產該怎么做？現在國家提倡女性順產，因為順產不僅對寶寶，對女性本身也有很大的好處，那么，準媽媽想要順產該怎么做？下面看看包頭麗人醫院愛嬰產科專家的介紹。
準媽媽想要順產該怎么做？1、選擇合適年齡分娩：滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。如果女性年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿并心臟病并發癥的機會越多，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。
包頭麗人醫院愛嬰產科專家建議女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大。
準媽媽想要順產該怎么做？2、孕期合理營養，控制體重：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般建議產婦以剖宮產方式分娩。
為了控制新生兒的體重，包頭麗人醫院愛嬰產科專家建議女性在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3-6個月或末期懷孕7-9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
準媽媽想要順產該怎么做？3、孕期體操：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。
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